sebuah studi melibatkan 27 wanita dengan rentang usia 40-65 tahun. Pada awal penelitian, para peserta mengikuti dua sesi pelatihan 90 menit dengan instruktur yoga untuk mengetahui cara yang tepat melakukan latihan ini secara konsisten.Selanjutnya, para peserta pun melakukan senam wajah selama 20 minggu secara mandiri. Sebelum memulai latihan ini, dokter kulit menilai usia rata-rata peserta, yaitu 50,8 tahun. Namun, setelah latihan 20 minggu menjadi 48,1 tahun.Hal ini menunjukkan bahwa melakukan senam wajah secara teratur bisa membuat wanita 3 tahun terlihat lebih muda setelah 20 minggu latihan. Sebab senam tersebut dapat memperkuat otot di bawah kulit wajah. Ketika otot tumbuh lebih kuat, ia membesar dan mulai mengambil lebih banyak ruang di area tersebut sehingga penampilan menjadi lebih muda. Tak hanya itu, otot-otot wajah yang lebih kencang juga dapat menahan lemak pada tempatnya sehingga Anda terhindar dari kulit mengendur yang dikaitkan dengan penuaan  wajah. Meski begitu, menggabungkan senam wajah dengan prosedur kosmetik mungkin akan lebih optimal.