Stres tidak selalu buruk. Sedikit stres dapat membantu Anda tetap fokus, energik, dan mampu menghadapi tantangan baru di tempat kerja. Itulah yang membuat Anda tetap waspada selama presentasi atau waspada untuk mencegah kecelakaan atau kesalahan yang merugikan. Namun di dunia yang sibuk saat ini, tempat kerja terlalu sering terlihat seperti roller coaster yang emosional. Jam kerja yang panjang, tenggat waktu yang ketat, dan tuntutan yang terus meningkat dapat membuat Anda merasa khawatir, lelah, dan kewalahan.