Yogurt kaya nutrisi dan dapat meningkatkan kesehatan Anda bila dikonsumsi secara teratur. Ini dapat membantu mengurangi risiko beberapa penyakit, sekaligus bermanfaat bagi kesehatan pencernaan dan pengendalian berat badan.Namun, pastikan memilih yogurt Anda dengan bijak. Untuk manfaat kesehatan maksimal, pilih varietas polos tanpa pemanis yang mengandung probiotik